継続する方法

どうもーー！！高校4年生ですッ

5月全然ブログ書いてないまま6月になっちゃった！！

まぁ5月からオンライン授業始まってたし……忙しかったし……(言い訳タイム)

あんだけ継続できるように頑張る💪とか言ってたんにね～

6月も頑張ります。ブログも勉強も。笑

さぁここで本題に入るんですが！

前のブログで「まじで継続できない」みたいな話しをしたと思うんですが、

人生20年間いろいろ継続する方法試してて、ここ最近「これはいける！」と思ったことを話します。

それはずばり、

目標をめちゃくちゃ小さくすること！！

例えば、毎日腹筋100回やる！！って決めても、初心者が毎日腹筋100回って続く人少ないじゃないですか。

だから、毎日絶対できる回数に設定するんです。

毎日腹筋1回！！！って感じで。

要は、「継続すること」がめっちゃ大事だから、絶対に自分が継続できる回数に設定すると、「できた！」って達成感もあるし、継続できる。

今日は行けるぞ！！って思うなら、ちょっと回数増やしたりして……

この方法でめっちゃ大切だなって思ったのが、

絶対無理しない！！

ってことなんです。。

特に私とか、最初に張り切りすぎる⇒続かなくなる⇒継続できない自分を責める

っていうルートを8万回くらいループしてきたので笑

ここでまじで重要なのは、どんなに調子が良くても目標設定以上にやらない！ってことなんですよね～

調子がよくて張り切りすぎる⇒次の日、昨日みたいにできなくて自分責める、挫折

のルートも16万回くらい経験したので、

腹筋毎日一回って決めたなら、毎日1回しかしない。

これが重要なんだなぁと思ってます。

ブログにも応用するなら……

「毎日一文しか書かない」

とか？

6月はブログ定期的に書けるようにしたいなぁ……